おはようございます、

今日からお盆休みという方も多いと思います（＾＾）
ママ（主婦）のにはお盆休みも何もないという意見も
あるかと思いますが、、、

私のようなヨガ指導もお盆休みはほとんどないです。
依頼があれば飛んで行きます（＾＾）
今日は休日に家族で楽しむヨガのご紹介です。
一諸にやってみましょう
　↓　　↓　　↓　　↓　　

追伸　ヨガをする際には以下のことにご注意ください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回！
ありがとうございます。

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