おはようございます、　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です（＾＾）

昨年の夏、私はカゼを引いてしまいました、、、。
おそらく夜、寝ている時、タオルケットをかけずに
寝て、翌日の昼間、クーラーなどに触れて体が冷えた
ためです。

今年はそうしたことがないよう注意してます。
あなたとあなたのお子様もご注意ください。

そこで今日はあえて体の温まるヨガのご紹介です（＾＾）
お子様と一諸にやってみましょう！
↓　　↓　　↓　　↓

ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

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