こんにちは(^^)
新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
先日のヨガの際、生徒さんから「昨日雪かきして腰が痛かったけど
ヨガの後、 スッキリしました」
とうれしい感想をいただきました(^^)
雪かき以外にも腰を使う動きは多いです。
ヨガで体をほぐして疲れを取りましょう
↓ ↓ ↓ ↓
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
a:994 t:3 y:0