秋の夜長におすすめの呼吸法 – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

こんにちは(^^)
先日のヨガの際、鼻呼吸の練習をしました。

呼吸中に赤ちゃんが騒いだり、お母さんに話しかけたり
して大変でした、、。

家で赤ちゃんが寝た後におすすめなので動画で紹介します。
一諸にやってみましょう
↓  ↓  ↓  ↓

ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

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