おはようございます（＾＾）

新所沢駅７分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です（＾＾）

少しずつ涼しい日が増えてきましたね。
こうした変化の際にも柔軟に対処するのが大事です。
今日はそんな時におすすめのヨガのご紹介です
一諸にやってみましょう
↓　　↓　　↓

１０/２(火)　１０時３０分～１２時３０分
新座で活躍されている伊勢先生をお呼びして２人でヨガします！
伊勢先生はアロマオイルを使ってヨガの足ほぐしなど、足の隅々まで
ほぐしていくリラックスヨガをします。

写真右の方が伊勢先生です

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

a:876 t:2 y:0