おはようございます(^^)
新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
少しずつ涼しい日が増えてきましたね。
こうした変化の際にも柔軟に対処するのが大事です。
今日はそんな時におすすめのヨガのご紹介です
一諸にやってみましょう
↓ ↓ ↓
10/2(火) 10時30分~12時30分
新座で活躍されている伊勢先生をお呼びして2人でヨガします!
伊勢先生はアロマオイルを使ってヨガの足ほぐしなど、足の隅々まで
ほぐしていくリラックスヨガをします。
写真右の方が伊勢先生です
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
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