おはようございます(^^)
新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
私はお腹がすくとたまに牛丼の「松屋」に行きます。
すぐ出てきておいしいのでおすすめです(^^)
あなたは行ったことありますか??
今日は1日の体調がわかる朝ヨガのご紹介です。
このポーズができれば体調はおそらく万全です(笑)
顔や肩など余分な力を入れず、足先など下半身に力
を入れましょう!
↓ ↓ ↓
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回!
ありがとうございます。
a:886 t:1 y:0