1日の体調チェック法ができるヨガ – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

おはようございます(^^)

新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

私はお腹がすくとたまに牛丼の「松屋」に行きます。
すぐ出てきておいしいのでおすすめです(^^)
あなたは行ったことありますか??

今日は1日の体調がわかる朝ヨガのご紹介です。
このポーズができれば体調はおそらく万全です(笑)
顔や肩など余分な力を入れず、足先など下半身に力
を入れましょう!
↓  ↓  ↓

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございます。

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