こんにちは、　

ヨガインストラクター　中橋桂一です。

あなたは昼休みをどう過ごされてますか？
私は会社務めの頃は会社からお弁当が手配
されていて、終わると会議室で寝てました、、

寝るのもよかったですが少しは運動しようかな～
という気もありました。

今回はそんな方におすすめのヨガのご紹介です。
では一緒にやってみましょう。
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追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

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