身体を温める時間を増やす習慣を! – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

こんにちは、
新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

肌寒い日が増えてきましたね。
手先、足先の冷えを感じてきた方も多いかと思います。

入浴時間を長くしたり、くつ下を重ねてはいたり、
ヨガなど身体を温める時間を長くしていきましょう!
今日も一諸にやってみましょう ↓  ↓  ↓  ↓  

カー○ィーダンスなど興味ある方へ、
産後の体型戻しの運動をすすめている元プロダンサーの
sayaka先生が新所沢にてレッスンしてくださいます。
sayaka先生ご自身、出産、育児をする中で
考え出したオリジナルのエクササイズです。
詳しくはこちらのページをご覧ください

追伸 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございます。

a:775 t:1 y:0

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です