私が冬に鼻呼吸をすすめる理由 – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

こんばんは、
冬の時期は鼻呼吸がおすすめです。それは、、、

風邪を引きにくくなるからです

鼻から息を吸うことで鼻毛がフィルターの役割を果たし、
口呼吸よりウイルスが入りにくいです。
また寝る前に行えば気持ちが落ち着き、安眠へ導きます。

では早速やってみましょう! ↓  ↓  ↓

追伸 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございます。

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