おはようございます。

今日は雨のため肌寒いですね。
そんな休日に家族の絆を深める楽しいヨガのご紹介です（＾＾）
足をお子様やご主人の足を押さえるとなおいいです！！
早速やってみましょう　↓　　↓　　↓　　↓

１０/３０(火)　１０時～１２時
「ピーマン嫌いをなくすにはどうすればいいの？」
子供と一諸にスーパーへ行き、ピーマンを選ばせるといいです（＾＾）
身近な話題から食育を考える講座を開きます。
もちろんヨガもします（＾＾）
詳しくは⇒食育＆ヨガイベントへ
追伸　ヨガをする際には以下のことにご注意ください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

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