おはようございます。
今日は雨のため肌寒いですね。
そんな休日に家族の絆を深める楽しいヨガのご紹介です(^^)
足をお子様やご主人の足を押さえるとなおいいです!!
早速やってみましょう ↓ ↓ ↓ ↓
10/30(火) 10時~12時
「ピーマン嫌いをなくすにはどうすればいいの?」
子供と一諸にスーパーへ行き、ピーマンを選ばせるといいです(^^)
身近な話題から食育を考える講座を開きます。
もちろんヨガもします(^^)
詳しくは⇒食育&ヨガイベントへ
追伸 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
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