おはようございます、新所沢駅７分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です（＾＾）

先日のヨガの際、私が冷え性だった話をヨガの際にしました。
原因の１つは砂糖やアイスなど体を冷やす食べ物をよく食べ、
おまけに冬でも半ズボンで生活してたことだと思います。

半ズボンは「冬でも元気でいいね！」と周りからも評判が
よかったためです。
これがマズかったと思ってます。

身体は冷えてるのですから止めるべきでした。

今はさらにアイスクリームなどおいしくなり冬でも食べたくなります、、、
でも私は「すぐ鼻水が出る」などの冷えの症状のつらさを
知ってるので食べないようにしてます。

あなたも「冷え性」とわかってて身体を冷やす行為をしてないですか？
今年から止めませんか？

今回の話に関連して食育の話をしていただくことにしました。
講師はまゆね先生です。
１０/３０ 火曜　新所沢ルミアン（埼玉県）にて行います。
詳しくはこちらをご覽ください⇒食育＆ヨガイベント

ではまた次回！
ありがとうございます。

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