夜中にお菓子を食べたくなった時におすすめの呼吸法 – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

こんばんは、 夜中にお菓子を食べたくなる、、、
そんなふうに思ったことがある方もいるでしょう。

食事前にイライラなど興奮してるとやはり食べすぎて
しまうかと思います。
今日はそんな食事前におすめのヨガです。
一諸にやってみましょう。(食事前にヨガなんていいの? 
と思った方、両手を上げるだけです。呼吸に力を入れた動き
なのでご安心ください)

追伸 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございます。

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