おはようございます、新所沢駅７分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です（＾＾）

昨日、電車に乗ってると家族で電車に乗っている方達が
近くにいました。
どうやら入間の航空ショーに行くようです。女の子がお父さんに向かって言いました。

「パパの顔、長く見るの久しぶり、、」

普段は仕事で帰りが遅いのだろうと想像されます。
そこで今日はそんな仕事で忙しく、休日のわずかな時間を
楽しく過ごすヨガを紹介します（＾＾）
一諸にやってみましょう。

「妊娠中もヨガしたい」という方へ、外部の先生をお呼びして
行います⇒マタニティヨガ開催
追伸　ヨガをする際には以下のことにご注意ください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回！
ありがとうございます。

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