おはようございます、新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
昨日、電車に乗ってると家族で電車に乗っている方達が
近くにいました。
どうやら入間の航空ショーに行くようです。女の子がお父さんに向かって言いました。
「パパの顔、長く見るの久しぶり、、」
普段は仕事で帰りが遅いのだろうと想像されます。
そこで今日はそんな仕事で忙しく、休日のわずかな時間を
楽しく過ごすヨガを紹介します(^^)
一諸にやってみましょう。
「妊娠中もヨガしたい」という方へ、外部の先生をお呼びして
行います⇒マタニティヨガ開催
追伸 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回!
ありがとうございます。
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