くしゃみしてギックリ腰に、、 – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: 日々学ぶこと

こんにちは、新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

ここ数日、ギックリ腰などの連絡が私の所によく来てます。
「くしゃみをした時になりました。それ以降、くしゃみを
するのが怖くて、、、」、
「庭で植木を持った時、」、
「洗濯物を取ろうとしゃがんだ時、」、
「小さい子供を抱っ子した時、」、
「朝くつ下をはこうと片足を上げた時、」
あなたもお気をつけください。

今日は腰回りをゆっくり動かすヨガのご紹介です。
一諸にやってみましょう。

第2子妊娠中の方へ、お子様連れ歓迎のマタ二ティヨガを
行います。
出産経験のあるヨガ講師をお呼びして行います。
詳しくはこちら⇒マタニティヨガ開催
追伸 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございます。

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