おはようございます、
昨日は教室近くにある小学校のヨガでした。
PTAの主催してくださいました。

開脚（足を開いて体を前にたおす）とかしたのですが、
始める前から「無理」との声が、、、

私は「皆様のお子様が無理と言ったら改めさせるでしょう、
なら　まずはお母さんから挑戦してみませんか？」
とお答えしました。

その開脚を一諸にやってみましょう。

妊娠中も体を動かしたい、という方へ、マタニティーヨガのご案内です
出産経験のあるヨガ講師をお呼びして行います。
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追伸　ヨガをする際には以下のことにご注意ください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

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