おはようございます、
昨日は教室近くにある小学校のヨガでした。
PTAの主催してくださいました。
開脚(足を開いて体を前にたおす)とかしたのですが、
始める前から「無理」との声が、、、
私は「皆様のお子様が無理と言ったら改めさせるでしょう、
なら まずはお母さんから挑戦してみませんか?」
とお答えしました。
その開脚を一諸にやってみましょう。
妊娠中も体を動かしたい、という方へ、マタニティーヨガのご案内です
出産経験のあるヨガ講師をお呼びして行います。
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追伸 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回、
ありがとうございます。
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