冷え対策のヨガ – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

こんにちは、
新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター 
中橋桂一です(^^)

今日は寒いですね。足先、手先が冷えてることと思います。
暖房機に当たっていてもお風呂に入ると体が冷えてることを
実感することも多いと思います。

この冬は暖房機やお風呂だけでなくヨガでも体を温めましょう
体験された方から「肩まわりがほぐれて気持ちよかった」
(おそらく血流がよくなったのだと思います)
「子供にガミガミ言わなくなった」(
温かくなり気持ちにゆとりができたため)
との声をいただいてます。
動画の私と一諸にやってみましょう ↓  ↓  ↓

追伸 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、
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ではまた次回!
ありがとうございます。

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