おはようございます、
航空公園駅７分　赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター　
中橋桂一です（＾＾）

エアコンのためか「鼻水が止まらず大変、、、」という方も多いと思います。
私もそうだったのでよくわかります。

私の場合、小学生の頃が特にひどく毎日耳鼻科に行ってました
（毎日ですよ！）
それでもよくならず大人になっても鼻をかむ日々が続きました。

転機は２９才の時にヨガ教室に行ったことで、先生から
「中橋さん、冷えています、、、」と言われました。　
そして詳しく話す内に小学生の頃から冬でも半ズボンで
いたこと、お菓子の食べ過ぎ、やせ我慢したことなど
思い出しました。

これらは「体を冷やす行為」だと気づきました。
そして食べ過ぎてしまう理由はストレスと気付き、その解消の
ために運動量の多いヨガをしました。

だんだん体は温まり、今はだいぶよくなってます。　
薬とかの前に心（気持ち）や体に意識を向けることが大事だと気づきました。

あなたは「食べ過ぎてしまう」理由はなんでしょうか？　
休日にゆっくり考えてみてはいかがですか？

ではまた次回！
ありがとうございます。

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