おはようございます、
航空公園駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター
中橋桂一です(^^)
エアコンのためか「鼻水が止まらず大変、、、」という方も多いと思います。
私もそうだったのでよくわかります。
私の場合、小学生の頃が特にひどく毎日耳鼻科に行ってました
(毎日ですよ!)
それでもよくならず大人になっても鼻をかむ日々が続きました。
転機は29才の時にヨガ教室に行ったことで、先生から
「中橋さん、冷えています、、、」と言われました。
そして詳しく話す内に小学生の頃から冬でも半ズボンで
いたこと、お菓子の食べ過ぎ、やせ我慢したことなど
思い出しました。
これらは「体を冷やす行為」だと気づきました。
そして食べ過ぎてしまう理由はストレスと気付き、その解消の
ために運動量の多いヨガをしました。
だんだん体は温まり、今はだいぶよくなってます。
薬とかの前に心(気持ち)や体に意識を向けることが大事だと気づきました。
あなたは「食べ過ぎてしまう」理由はなんでしょうか?
休日にゆっくり考えてみてはいかがですか?
ではまた次回!
ありがとうございます。
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