「ダイエットに成功したけど、、、」 – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

おはようございます、
新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター 
中橋桂一です(^^)
先日のヨガの際、10キロちかくのダイエッ トに成功した方に
お会いしました。

「食事系」のダイエッ トを中心にいくつか組み合わせたと
おっしゃってました。
約半年くらいの期間ででき、特に下半身の引き締めが
改善され喜んでました(^^)

今はリバウンドを気にされてました。
そこで自宅でできるヨガをご紹介しました。
一諸にやってみましょう

下半身のダイエッ トには骨盤も重要です。
来週、骨盤調整ヨガの先生と一諸にヨガをします。
興味ある方はこちらをご覧ください⇒骨盤調整ヨガイベント

追伸 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回!
ありがとうございます。

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