おはようございます、
新所沢駅７分　赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター
中橋桂一です（＾＾）

今日の天気予報は寒く雨のようです。
温かくしてお出かけください。
今年の冬の体の温め方は暖房、お風呂、厚着に加え、
運動（ヨガ）も取り入れましょう
動画の私と一諸にやってみましょう　↓　↓

追伸　ヨガをする際には以下のことにご注意ください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた、
ありがとうございます。

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