おはようございます、
新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター
中橋桂一です(^^)
あなたはこんなことありませんか?
「去年のブーツがはけない、、、」ブーツをはく当日に慌てる、
そんな体験を先日のヨガの際に聞きました。
そこで今日は下半身の引き締めのヨガのご紹介です。
一諸にやってみましょう ↓ ↓ ↓
追伸 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらは
やめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回!
ありがとうございます。
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