おはようございます（＾＾）　
新所沢駅７分　赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター
中橋桂一です（＾＾）

年末の掃除でいろんな物を捨てるかどうか迷うと思います。
私もビジネス書や服などたくさんあります。
１０年単位で手をつけず残っている物もありました、、、。

こうしたものは「高かったもの」でも捨てることにしました。
さすがに迷いますが残してても使わないのですから。

今日はそんな時に決断力のつくヨガのご紹介です。
一諸にやってみましょう↓　↓　↓　↓

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

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