おはようございます(^^)
新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター
中橋桂一です(^^)
年末の掃除でいろんな物を捨てるかどうか迷うと思います。
私もビジネス書や服などたくさんあります。
10年単位で手をつけず残っている物もありました、、、。
こうしたものは「高かったもの」でも捨てることにしました。
さすがに迷いますが残してても使わないのですから。
今日はそんな時に決断力のつくヨガのご紹介です。
一諸にやってみましょう↓ ↓ ↓ ↓
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
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