新年明けましておめでとうございます、今年もよろしくお願いします
ヨガインストラクター　中橋桂一です（＾＾）

年明けて４日過ぎましたがいかがお過ごしでしょうか？
私は昨日、スポーツクラブでヨガ指導させていただきました。「大学駅伝をずっと見てた」、
「孫が遊びに来た」など皆様のお話を聞かせていただきました（＾＾）

そんな１日でしたが今日は寒いですね。
風邪を引かないよう「湯たんぽ」などで体を温めましょう！　「湯たんぽがない、、、」という方はペットボトルにお湯を
入れ、タオルで巻いたものでもいいと思います（こぼれないようお気をつけください）。

置く場所は足元がいいと思います。足先を冷やさないようお気をつけください。

ではまた次回！
ありがとうございます。

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