こんにちは、新所沢駅７分　赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター　
中橋桂一です（＾＾）

あなたのご家族に「いびきかいて寝る」方はいるでしょうか？
もしいたら大変かと思います。
私の教室の生徒さんも「夜中、子供の授乳とダンナのイビキで寝た気がしない、、、」
との声を聞きます。

私自身、ヨガする前はいびきかいてました、、 中学生くらいの時の話です。
夜、私の部屋から「ご～」という不自然な音がしてました。
母親は私がガスストーブをつけたまま寝たのかと思い、心配して見に

来ました。すると、、ガスストーブではなく、私のいびきだった、、
なんてことがありました。

いびきの原因の１つは口呼吸です ヨガをすることで私は鼻呼吸になり、改善されました。
ご主人は難しいですが赤ちゃんはおしゃぶりの時間を多くすることで鼻呼吸になり、
大きくなってからの対策におすすめです。

明日の航空公園駅のミューズでのヨガはそんな「寝不足」なママのための疲れを取るヨガを行います（１０：３０～１時間）。
体を横にして休む時間もあるのでおすすめです（＾＾）

興味ある方はこちらをご覧ください⇒所沢ミューズでのヨガイベント

ではまた次回！
ありがとうございます。

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