おはようございます、
新所沢駅７分　赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター
中橋桂一です（＾＾）
先日の雪が残り、道路が凍っている所ができてます。
車で通る方も自転車で通る方も歩く方も十分にお気をつけください。
そしてこんな時こそヨガの出番です。しっかりと足裏全体で
地面を踏みながら歩きましょう。そうすれば滑りにくいです。

今日はそんな足裏をバランスを意識するヨガのご紹介です。
一諸にやってみましょう　↓　↓　↓

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

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