おはようございます、新所沢駅7分
赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
今、あなたは猫背になってないでしょうか?
携帯電話、家事、育児など前かがみになることも多いと思います。
今日はそんな時におすすめの猫背改善法です(2分)。
一諸にやってみましょう ↓ ↓ ↓ ↓
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
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