●快適な朝を迎える首、肩ケア – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

●快適な朝を迎える2分ストレッチ
おはようございます、新所沢駅7分 
赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
ヨガ指導の際、「赤ちゃん抱っ子して肩が凝る、、、」、「肩に
重りがついてるみたい、、、」とよく聞きます。

そこで今日はイスにかけたままできる首、肩のケアです。
一諸にやってみましょう

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

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