おはようございます。新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
先日のダンス&ヨガイベントの際、「赤ちゃんを連れて
行ける場があまりないです、、、」というお母様が
いました。
ベビーカーでの移動も大変かと思います。
今日はそんなお母様が手軽におうちでできる「イスヨガ」を
紹介します。一諸にやってみましょう
追伸 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらは
やめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回!
ありがとうございます。
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