●寝る前の足先の冷えを解消! 3分ヨガ – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

●寝る前の足先の冷えを解消! 3分ヨガ!!
こんばんは、新所沢駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

今日のヨガの際、生徒さんからうれしい話を聞きました(^^)
「寝る前に足先が冷えて困って、、暖房は消したばかりだし、、、
ヨガのことを思い出してやったら温かくなりました」
とのこと。

ヨガが役立ってよかったと思いました。
その時に行ったポーズを紹介します。一諸にやってみましょう ↓ ↓ ↓

「もっと動画見たい」という方へ、
下の言葉をクリックするとさらに動画が見れます(^^)

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

お電話でのご相談・予約は
03(5843)6491
「体が硬くても大丈夫?」、「呼吸法とか難しそう、、」
とお思いの方はこちら ↓ ↓ ↓ ↓
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ではまた次回、
ありがとうございます。

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