おはようございます（＾＾）航空公園駅７分　
赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター　中橋桂一です

今日も風が強いですね。花粉も飛んでるし洗濯物は干せなくて
大変かと思います。　

今日はお母さんからのよくある 質問をご紹介します。　
それは　「赤ちゃんを抱っ子してて肩が凝るんです、、、」という内容です。　
ベビーカーで泣いちゃうと抱っ子しなくてはいけないし、
歩けるお子様は抱っ子してないといろんな所に走っていって心配、、、
となかなか大変です、、、

今日はそんな時におすすめの肩コリ対策です
一諸にやってみましょう　↓　↓　↓

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

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ではまた次回、
ありがとうございます。

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