●「寝てて足先が冷える時のヨガ」 – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

●「寝てて足先が冷える時のヨガ」
こんばんは、航空公園駅10分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

この時期、夜寝てると足先が冷えてなかなか
寝つけないという方も多いと思います。

くつ下をはいて寝るのはなんか気持ち悪い、、、
電気毛布もちょっと、、、
そんな時におすすめの腹筋のご紹介です

簡単なので「腹筋が1回もできない」という方
にもおすすめです。
一諸にやってみましょう ↓  ↓  ↓

動画にてヨガ体験したい方は下をクリックしてご覧ください

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

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