おはようございます。
今日はよくある 質問に答えます。それは、
「ヨガ教室に行くより家で寝てた方がいいんのでは?」
というものです。
正直難しいです、、、。
その時の状況にもよりますが「寝るのが好き!」という方は
いいと思います。 私自身もそう思うことはあります。
ただ育児や家事などで肩こりや腰痛のままふとんに入っても
体がこわばっていて疲れが取れないこともあると思います。
そんな時、ヨガのポーズ 呼吸法 瞑想(考えることを止め集中する) がおすすめです。
寝てるだけでは得られなかった爽快感を実感できます
ではまた次回!
ありがとうございます。
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