おはようございます。
今日はよくある 質問に答えます。それは、

「ヨガ教室に行くより家で寝てた方がいいんのでは？」
というものです。　

正直難しいです、、、。

その時の状況にもよりますが「寝るのが好き！」という方は
いいと思います。　私自身もそう思うことはあります。　
ただ育児や家事などで肩こりや腰痛のままふとんに入っても
体がこわばっていて疲れが取れないこともあると思います。　

そんな時、ヨガのポーズ　呼吸法　瞑想（考えることを止め集中する）　がおすすめです。　

寝てるだけでは得られなかった爽快感を実感できます

ではまた次回！
ありがとうございます。

a:1268 t:1 y:0