●「疲れが取れない、、、」時のヨガ
おはようございます、航空公園駅１０分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です（＾＾）
今日は休日でお子様、ご主人が家にいるという
方も多いと思います。
そんな楽しい休日の朝、何か疲れが取れてない、、
ということはないでしょうか？
おそらくそれは「肩の余分な緊張」です。
楽しい休日にするよう朝ヨガ肩を引き伸ばしましょう
今日も一諸にやってみましょう ↓ ↓ ↓
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
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