●ヨガは「誰から教わるか」が大事！
おはようございます、航空公園駅１０分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です（＾＾）
これから始めようと思っている方は
「ヨガ、長続きするかな、、、」
と思う方もいるかと思います。
当然ながら最初はやさしくゆっくり教えてくれる
先生がいいと思います。
でもそれがなかなかわからないものです
ではどうするか？
１番のおすすめは実際にヨガ教室に行くことだと
思います。
時間も手間もかかりますが「長続きさせる」点
から考えるといい方法です
もう１つは本やDVD(動画)を出してる先生なら
それを見ることがおすすめです。
例えば本を出してる先生なら「片足で立つポーズ」
があった時、どんな解説文にしてるか
などチェックするとよいです。
ではまた次回、 ありがとうございます。
やさしいヨガのポーズを動画にて紹介してます。
一諸にやってみましょう！
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