●背中で手が組めなくなった時、、、

こんにちは、航空公園駅１０分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です（＾＾）

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　　　　　↓（どうぞ　今、やってみてください（＾＾））
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届かない、、、右だけつく、、、

届かないことにショック！
昔はできたのに、、、

などいろんな気持ちがあると思います
普段あまり使わない部分を動かすと硬くなって
いるものです。

ヨガ独特のポーズをすることで体のいろんな
部分を動かし楽しく体が柔らかくなるのが
魅力です！

上の背中で手を組むには２人組になり
肩まわりをほぐすとできるようになります

普段の生活の中で肩の緊張する機会は多いです
こうしてたまには肩をほぐしましょう！

上の肩ほぐしを「教室でぜひやってみたい」
という方、
来週の火曜、１９日１０時～のヨガの際に行います。
「肩がはってる、、、」
「まるで肩に重しがあるみたい」
という方におすすめです！

注２人組の方法は龍村ヨガ研究所　所長の龍村先生に教わりました

ではまた次回、　ありがとうございます。

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