●体、柔らかいけどバランスが苦手、、、
こんにちは、航空公園駅１０分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です（＾＾）
ヨガ指導する中で「体は柔らかいのに
片足立ちなどバランスができない、、」
という方がよくいます。
そうするとストレッチばかりになりがちです
かたよるのはあまりよくないので
たまに行うといいです
バランスが得意な方もそうでない方も
一諸にやってみましょう
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追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
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