● 夜中にお菓子を食べてしまうのはどうして? – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: よくある質問

● 夜中にお菓子を食べてしまうのはどうして?

こんにちは、航空公園駅10分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

ダイエットしなきゃと思っているのに子供が寝た後、
お菓子を食べちゃうんです、、、

よく聞くお話です、、、。

この原因はおそらくストレスです

育児や家事のことで満たされないことを
食べることで解消(満腹感)してるのだと思います。

ですから食べること以外のストレス解消法を
見つけることが大事です。

食べてしまうことを反省するのではなく、ストレスを抱えた時に
抱えた時に食べてしまうのではないか、と考えてみましょう。

例えば、いつも子供と公園に行った後に食べたくなる
とするならその公園でも出来事、そこで会うママ友
が原因かもしれないです。

よかったら参考にしてください

所沢 ヨガ 赤ちゃん連れ歓迎 中橋ヨガ教室

ではまた次回、
ありがとうございます。

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