●ヨガ教室に行くのが不安という方へ、 – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: よくある質問

●ヨガ教室に行くのがちょっと不安、、、という方へ、

こんにちは、航空公園駅10分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

先日のヨガの際、教室に来るまで迷った、、、
という方がいました。
「周りの人ができて私だけ初めてだったら
どうしよう、、、」と不安だったようです。

こうした場合、いつもよりやさしく、ゆっくり
行うようにしてます。
またある先生は夜のクラスの場合、やや照明を

暗くして隣を見えにくくしてる、と
おっしゃってました。

いい方法だと思います。

他はこのブログにある動画を見てから
行くのもいいと思います(笑)

今日も一諸にやってみましょう

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、
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