●のんびり屋さんにおすすめのヨガ(^^)
こんにちは、航空公園駅10分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
こんばんは、あなたの周りに「のんびり屋さん」
はいませんか?
ご飯を食べるのがすごくゆっくりだったり、
やたらゆっくり話す、約束しても
平気で1時間くらい遅れてくる、、、などなど。
私もこれに近い方です(苦笑)
集団生活は、ほぼ無理です、、、
今日はそんな同類の方にゆっくりなヨガを
ご紹介します(^^)一諸にやってみましょう
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回、
ありがとうございます。
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