●「自分が疲れていることに気づかない方へ」 – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

●「自分が疲れていることに気づかない方へ」

こんにちは、航空公園駅10分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

あなたは「疲れがたまってるな、、、」と思ったこと
ありますか??

「育児中なんだからそんなこと言ってられない」
「仕事と家事の両立でめまぐるしい」

大変なことと思います
私がサラリーマンだった頃、友人と温泉に行ったことが
あります。

私が温泉⇒仮眠、そして座敷でビールを飲んでると
友人から「顔がスッキリしてる、、、」と言われました。

風呂に入る前と顔が全然違ってたようです。
ここで始めて私は「疲れてるのかな」と自覚しました。

自分の体調には気づきにくいものです。
今日もヨガ動画でリラックスしましょう ↓ ↓ ↓  
(少し長めです(^^))  

疲れを取るのは五感を刺激するのもおすすめです。
仕事や育児のことが頭から離れない、、、という時
香り、聴覚(川のせせらぎ)などおすすめです。

アロマヨガを開催しますので興味あればこちらへ
詳しくはこちら⇒アロマヨガ
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

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