●「去年のジーパンがはけない、、、」時のヨガ
こんにちは、航空公園駅10分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
昨日の夜、私がくしゃみしたら親から「ジジイ!」
との声がありました(苦笑)
「ちくしょー」とは言ってないのですが、、、
夏に向けての準備をされてる方も多いと思います。
引き出しから出した去年のジーパン、履こうしたら、、
履けない、、、
そんな経験はないでしょうか??
今日はそんな時の下半身の引き締めのヨガのご紹介です。
一諸にやってみましょう ↓ ↓ ↓
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回、
ありがとうございます。
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