●「去年のジーパンがはけない、、、」時のヨガ

こんにちは、航空公園駅１０分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です（＾＾）

昨日の夜、私がくしゃみしたら親から「ジジイ！」
との声がありました（苦笑）
「ちくしょー」とは言ってないのですが、、、

夏に向けての準備をされてる方も多いと思います。
引き出しから出した去年のジーパン、履こうしたら、、
　履けない、、、

そんな経験はないでしょうか？？　　
今日はそんな時の下半身の引き締めのヨガのご紹介です。

一諸にやってみましょう　↓　　↓　　↓

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

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