●お腹の肉が気になる、時のヨガ
こんにちは、航空公園駅１０分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です（＾＾）
先日、「産後、お腹が出たままで、、、」と生徒さん
から話がありました。詳しく聞くと
「やさしい腹筋」を教えればよいのか、
「猫背姿勢によるお腹が出てる状態なのか」
わからなかったので両方試してみました。
この方の場合、姿勢でした。
方法は簡単で立ったまま壁に体をつけてお腹や肩が
前に出て「違和感」があるかどうか見るだけです。
夏に向けてお腹のこと考える場合、「お腹」だけ見る
見るのではなく姿勢も注意してみましょう！
ではまた次回、
ありがとうございます。
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