お腹の肉が気になる、時のヨガ – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

●お腹の肉が気になる、時のヨガ

こんにちは、航空公園駅10分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

先日、「産後、お腹が出たままで、、、」と生徒さん 
から話がありました。詳しく聞くと

「やさしい腹筋」を教えればよいのか、 
猫背姿勢によるお腹が出てる状態なのか」 

わからなかったので両方試してみました。 
この方の場合、姿勢でした。

方法は簡単で立ったまま壁に体をつけてお腹や肩が
前に出て「違和感」があるかどうか見るだけです。

夏に向けてお腹のこと考える場合、「お腹」だけ見る
見るのではなく姿勢も注意してみましょう!

ではまた次回、
ありがとうございます。

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