●「自分でゆがみ直しできていいです」
こんにちは、航空公園駅１０分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です（＾＾）
先日のヨガの際、生徒さんから「ヨガ、自分でゆがみ直し
きていいです（＾＾）」との声をいただきました。
体のゆがみは自分でなかなか実感できないですが
ヨガのポーズをすることでわかります。
例えばこのポーズ（↓）左右の違いがあればそれが
「ゆがみ」です。
やりにくい方をもう１度行うといいです。
一諸にやってみましょう ↓ ↓ ↓
骨盤ヨガの動画、差し上げます
骨盤のゆがみにおすすめの動画を作りました（無料）
公開してない限定の動画です。
普段なかなか運動できない、、という方におすすめです
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回、
ありがとうございます。
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