●「美脚」をめざすヨガ – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

●「美脚」をめざすヨガ

こんにちは、航空公園駅10分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

連休が明け、洋服や日焼け対策、夏に向けての準備を進めてることと思います

あなたはこんな体験ありますか?  
「歩くと太ももがすれる、、、」 
「去年のGパンがはけない、、、」 
「足がむくみやすい、、、」 

こうした場合、足の引き締めが大事です。今日も一諸にヨガしましょう 
(台所に手をかけて行うとより手軽にできます)

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

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ではまた次回、
ありがとうございます。

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