●休日に1人でできる肩のケア – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ブログ

●休日に1人でできる肩のケア

こんにちは、航空公園駅10分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

「今日は土曜日、パパが赤ちゃんを抱っこ、散歩してくれて
私はお休み、、、」

そういうママは見なくていいです。

「そんなことありえない!」「ダンナは手伝ってれない」
「中橋先生は現実を知らない 甘い!!」というママへ、 

申し訳ございません、、、今日は自分で行う手軽な肩のケアを 
ご案内します。一諸にやってみましょう 

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

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ではまた次回、
ありがとうございます。

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