●休日に１人でできる肩のケア

こんにちは、航空公園駅１０分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です（＾＾）

「今日は土曜日、パパが赤ちゃんを抱っこ、散歩してくれて
私はお休み、、、」

そういうママは見なくていいです。

「そんなことありえない！」「ダンナは手伝ってれない」
「中橋先生は現実を知らない　甘い！！」というママへ、　

申し訳ございません、、、今日は自分で行う手軽な肩のケアを　
ご案内します。一諸にやってみましょう　

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ブログトップに戻るにはこちらをクリック

ではまた次回、
ありがとうございます。

a:705 t:1 y:0