こんにちは、航空公園駅８分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です（＾＾）

先日のヨガの際、「足がよくつるです」
という生徒さんがいました。

早朝に多いというのでこのブログで紹介してるポーズを紹介しました。すると、、、

すでにいくつかの運動をされていてこれ以上は
できない、、、との返事でした。　
たしかにそうです。

でもその運動をしてても足がつるなら変えた方がいいと話しました。

後は生徒さんの判断に任せました。
生徒さんそれぞれに適した運動があり、それは日々変わるものだと思います。

ではまた次回、
ありがとうございます。

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