いびきかくので旅行に行けない、、、方へ – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ブログ

●いびきかくので旅行に行けない、、、方へ

こんにちは、航空公園駅10分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

暑い日が増えてきて旅行の計画をされてる方も
多いと思います(^^)

旅行に行くと1人はいると言われる「いびきがうるさい人」
あなたは大丈夫でしょうか?

自覚される方はいびきのために旅行に行けない、、
という人までいるほどです。 

いびきの原因はいろいろあると思いますが
1つは口呼吸です。 
そのため鼻呼吸を習慣にすればいいです。 
一諸にやってみましょう 

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追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

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