●歩き方を変えるにはヨガがおすすめ！　

こんにちは、航空公園駅８分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です（＾＾）

ヨガの時、はだしになるのですが外反母趾の方がよくいます。
なんとかできないかと思ってると　
本を見つけました。　

古屋達司　「歩き方を変えれば外反母趾はここまで治る！」　メタモル出版

この本によると多くの方が足の「かかと」に力（重心）を　
　入れて歩き、前に力が入ってない点を指摘してます。
そのとおりだと思います。　

足を高めに上げてかかとから足裏全体を意識するとよい
のですが忙しい日々の中、そんなことはできないです　

そんな時ははだしで歩くことです。自然に足裏を意識します。　
もう１つはヨガです。ヨガのバランスのポーズは　
足裏全体を意識できるのでおすすめです。　

まずは家ではだしの時間を作ってみてはいかがでしょうか？？　

ではまた次回、
ありがとうございます。

ブログトップに戻るにはこちらをクリック

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●歩き方を変えるにはヨガがおすすめ！　

こんにちは、航空公園駅８分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です（＾＾）

ヨガの時、はだしになるのですが外反母趾の方がよくいます。
なんとかできないかと思ってると　
本を見つけました。　

古屋達司　「歩き方を変えれば外反母趾はここまで治る！」　メタモル出版

この本によると多くの方が足の「かかと」に力（重心）を　
　入れて歩き、前に力が入ってない点を指摘してます。
そのとおりだと思います。　

足を高めに上げてかかとから足裏全体を意識するとよい
のですが忙しい日々の中、そんなことはできないです　

そんな時ははだしで歩くことです。自然に足裏を意識します。　
もう１つはヨガです。ヨガのバランスのポーズは　
足裏全体を意識できるのでおすすめです。　

まずは家ではだしの時間を作ってみてはいかがでしょうか？？　

ではまた次回、
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