歩き方を変えるにはヨガがおすすめ! – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ブログ

●歩き方を変えるにはヨガがおすすめ! 

こんにちは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

ヨガの時、はだしになるのですが外反母趾の方がよくいます。
なんとかできないかと思ってると 
本を見つけました。 

古屋達司 「歩き方を変えれば外反母趾はここまで治る!」 メタモル出版

この本によると多くの方が足の「かかと」に力(重心)を 
 入れて歩き、前に力が入ってない点を指摘してます。
そのとおりだと思います。 

足を高めに上げてかかとから足裏全体を意識するとよい
のですが忙しい日々の中、そんなことはできないです 

そんな時ははだしで歩くことです。自然に足裏を意識します。 
もう1つはヨガです。ヨガのバランスのポーズは 
足裏全体を意識できるのでおすすめです。 

まずは家ではだしの時間を作ってみてはいかがでしょうか?? 

ではまた次回、
ありがとうございます。

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こんにちは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

ヨガの時、はだしになるのですが外反母趾の方がよくいます。
なんとかできないかと思ってると 
本を見つけました。 

古屋達司 「歩き方を変えれば外反母趾はここまで治る!」 メタモル出版

この本によると多くの方が足の「かかと」に力(重心)を 
 入れて歩き、前に力が入ってない点を指摘してます。
そのとおりだと思います。 

足を高めに上げてかかとから足裏全体を意識するとよい
のですが忙しい日々の中、そんなことはできないです 

そんな時ははだしで歩くことです。自然に足裏を意識します。 
もう1つはヨガです。ヨガのバランスのポーズは 
足裏全体を意識できるのでおすすめです。 

まずは家ではだしの時間を作ってみてはいかがでしょうか?? 

ではまた次回、
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