●指ヨガで猫背対策を!
こんにちは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
本日のヨガ、猫背対策として指ヨガをしました。
中指を反らすことで多くの方が背骨が柔軟になったこと
を実感してくださいました。
ある生徒さんから「指ヨガ、簡単にできていいですね。
私、整骨院に行って家での運動とか教えてもらうんですけど
難しくて、、、腹筋にひねりを加えるというんですけど、
そもそも腹筋ができなんです、、、」
たしかにそうです。腹筋、難しいです。
まずは相手が手軽にできる運動を教えるのが大事です。
家で続けるのに指ヨガはおすすめです。
あなたも体験してみませんか? 詳しくはこちら⇒ 託児付き指ヨガ
ではまた次回、
ありがとうございます。
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