● 肩がこって首まで痛くなる、、、

こんばんは、航空公園駅８分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です（＾＾）

生徒さんから肩こりの話を聞くと　
「肩だけでなくだんだん首までいたくなります」
よく聞く話です

そんな生徒さんに肩こり解消のヨガを紹介しましたです。　一諸にしましょう

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

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